Cannabidiol (CBD) is steeds populairder vanwege zijn potentiële gezondheidsvoordelen. Daarmee groeit ook het aantal onderzoeken naar CBD. Hoewel het grootste deel van het bestaande onderzoek zich richt op de effecten bij zieke populaties, onderzoekt deze studie de impact van dagelijkse CBD-inname op slaapkwaliteit, mentale gezondheid en immuun functie bij gezonde, jonge volwassenen. De studie, uitgevoerd door Ksioliek et al. en gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients, biedt positieve bevindingen over de voordelen van CBD.

Achtergrond

Het endocannabinoïdesysteem speelt een cruciale rol bij het reguleren van verschillende fysiologische processen, waaronder slaap en immuunrespons. CBD, een exogene (niet-lichaamseigen) cannabinoïden, staat bekend om zijn potentieel om de mentale gezondheid en slaapkwaliteit te verbeteren. Deze studie was gericht op het vullen ontbrekend onderzoek door de effecten van CBD op gezonde individuen te onderzoeken, met de focus op slaapkwaliteit, mentale gezondheid en immuun functie.

Onderzoeksmethode

De dubbelblinde, placebogecontroleerde studie omvatte 28 gezonde, universitaire deelnemers die willekeurig werden ingedeeld in twee groepen: één die dagelijks 50 mg CBD kreeg en de andere die een calorie-gematcht placebo kreeg. Gedurende acht weken namen de deelnemers deel aan verschillende beoordelingen, waaronder mentale gezondheidsonderzoeken, slaapanalyses met behulp van polsactigrafie en vragenlijsten, en immuunfunctietests.

Belangrijkste bevindingen

Verbetering van de slaapkwaliteit:

  • Deelnemers in de CBD-groep meldden significante verbeteringen in de slaapkwaliteit. De Leeds Sleep Evaluation Questionnaire (LSEQ) toonde een toename van 27,8% in slaapkwaliteitsscores na de interventie.
  • De CBD-groep ervaarde ook een opmerkelijke toename van 79,2% in de kwaliteit van slaap (QOS) subscale en een toename van 53,9% in het gevoel van wakker zijn na de slaap (AFS) vergeleken met de placebogroep.

Verbetering van de immuun functie:

  • De studie toonde verbeterde natuurlijke killer (NK) celfunctie aan in de CBD-groep. NK-cellen spelen een cruciale rol in de verdediging van het lichaam tegen tumoren en door virus-geïnfecteerde cellen.
  • Flowcytometrie-analyse toonde een significante vermindering van levensvatbare leukemiecellen wanneer deze werden gecultiveerd met PBMC’s van de CBD-groep, wat wijst op een verbeterde NK-cel cytotoxiciteit (de binding van antilichamen aan bepaalde schadelijke cellen, zoals kankercellen).

Geen significante veranderingen in de mentale gezondheid:

  • Ondanks de positieve effecten op slaap en immuunfunctie, vond de studie geen significante veranderingen in depressie, angst, vermoeidheid of algemene kwaliteit van leven scores tussen de CBD- en placebogroepen.

Anthropometrische maatregelen:

  • Er waren geen significante verschillen in lichaamsgewicht, BMI of lichaamsvetpercentage tussen de twee groepen na de interventie.

Conclusies

De bevindingen suggereren dat acht weken dagelijkse CBD-suppletie met een dosis van 50 mg de slaapkwaliteit en de NK-cel functie aanzienlijk kunnen verbeteren bij gezonde, jonge volwassenen. Deze resultaten zijn bijzonder veelbelovend voor individuen die op zoek zijn naar niet-invasieve, natuurlijke methoden om de slaap te verbeteren en de immuun gezondheid te versterken. Echter, het gebrek aan significante veranderingen in mentale gezondheidsscores geeft aan dat meer onderzoek nodig is om de bredere psychologische voordelen van CBD volledig te begrijpen.

Implicaties en toekomstig onderzoek

Deze studie draagt bij aan de groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal dat de gezondheidsvoordelen van CBD ondersteunt, in het bijzonder voor slaap en immuun functie. Toekomstig onderzoek zou moeten verkennen op lange termijn effecten, optimale doseringen en mechanismen die ten grondslag liggen aan CBD’s impact op verschillende aspecten van gezondheid. Daarnaast zouden studies die verschillende bevolkingsgroepen en leeftijdsgroepen omvatten meer uitgebreide inzichten kunnen bieden in het therapeutische potentieel van CBD.

Bron: Kisiolek, J. N., Flores, V. A., Ramani, A., Butler, B., Haughian, J. M., & Stewart, L. K. (2023). Eight weeks of daily cannabidiol supplementation improves sleep quality and immune cell cytotoxicity. Nutrients, 15(19), 4173.
https://www.mdpi.com/2072-6643/15/19/4173